Course curriculum

  • 1

    Introduktion

  • 2

    Vem är jag idag?

    • Vem är jag idag

    • Vem är du och varför?

    • Lever du i harmoni?

    • Nulägesbeskrivning

    • Livsmatris

    • Utveckla din inre kompass

    • Självcoachande frågor
  • 3

    Mental styrka & stresshantering

    • Mental styrka och stresshantering

    • 10 saker du gillar hos dig själv

    • Bli självsnäll

    • Hur kan jag leva, vara och känna

    • Övning i medveten närvaro

    • Övningar – resa i tiden
  • 4

    Lär känna dina drivkrafter

    • Lär känna dina drivkrafter

    • Drivkrafter

    • Värderingar

    • Kompetenskartläggning

    • Självinsikt
  • 5

    Mod att förändras

    • Mod att förändras

    • Det här vill jag i framtiden

    • Mina utvecklingsbehov

    • Stärk din motivation

    • Fråga dig själv
  • 6

    Handlingsplanen

    • Personlig utvecklingsplan

    • Handlingsplanen

    • Frågeställningar

    • Prioriteringar under året

    • SMARTA mål

    • Uppföljning